Przykazania 104-letniego mędrca – jak żyć w zdrowiu i radości

Mądrość ludzi długowiecznych jest nieoceniona dla tych, którzy chcą żyć długo. Za każdą myślą stoi osobiste doświadczenie, każdy wniosek jest zweryfikowany. Fragmenty książki „Wiele lat. Dobre lata. Przykazania 104-letniego mędrca Andrieja Worona na długie i radosne życie. „

- Umiarkowane odżywianie
- Stała umiarkowana praca fizyczna, dużo chodzić
- Czysta woda i czyste powietrze
- Słońce
- Samokontrola, samoograniczenie
- Odpoczynek
- Wiara

7 głównych rzeczy, których trzeba się nauczyć

- Znaleźć radość w tym życiu. Radość każdej podarowanej ci minuty.
- Nieść radość innym. Być ludzkim.
- Wybaczać. Zawsze. Wszystkim w tym i sobie.
- Kajać się. Uwolnić się od grzechu i błędów.
- Śmiać się. Twarzą i duszą. (nie odnoście się poważnie do ludzi i do sobie).
- Oddychajmy. Swobodnie, głęboko i z rozkoszą.
- Śpijmy. Do woli i z przyjemnością.

7 cennych potraw

Są podarowane człowiekowi z góry nie tylko jako lepsze jedzenie, ale też jako lekarstwa.

- Ćwikła
- Ogórki i cebula
- Zsiadłe mleko
- Ryba
- Kasza (kasza jaglana, gryczana, kukurydziana, fasola)
- Jabłka
- Jagody i orzechy

7 cennych napojów

- Woda źródlana.
- Zielona herbata.
- Sok z winorośli (wino).
- Herbata z liści, gałązek i jagód.
- Kwas.
- Kompot z gruszek.
- Sok z kapusty.

Póki żyjesz i jesteś na wolności …

- Choćby boso, ale idź naprzód.
- Choćby kulawy, ale idź naprzód.
- Choćby beznogi, ale idź naprzód.
- Jeżeli przed tobą pojawi się trudny wybór lub decyzja, prześpij się z nimi, rankiem kiedy wstaniesz znajdziesz odpowiedź. I tak będzie.
- Jeśli nie umiesz czegoś zrobić, zrób coś co umiesz.
- Jeżeli boisz się czegoś robić, nie rób tego.
- Ale jeżeli robisz, nie bój się.
- „Złej”, bezużytecznej, pustej pracy nie ma.
- Jeżeli nie wiesz jak postąpić, postępuj zgodnie z sercem, ale nie naruszaj miary.
- Nie wszystko podporządkowane jest rozumowi. Ale wszystko podporządkowuje się uporowi.
- Nic dla ciebie nie ma niemożliwego póki żyjesz i jesteś na wolności.

źródło

https://www.kramola.info/vesti/protivostojanie/zapovedi-104-letnego-mudreca-kak-zhit-v-zdravii-i-radosti