Właściwości lecznicze malin

Jakie właściwości mają maliny?
Kto nie jadł choć raz malin i nie zna ich smaku?

Maliny są bardzo zdrowe, soczyste, pachnące. Osobiście nie znam nikogo kto, nie uwielbiał by malin. Lubią je jeść nawet moje Yorki 😄Najlepiej smakują zaraz po zerwaniu. Spożywamy je także w zimie w postaci dżemów, soków i syropów, konfitur. Maliny uprawiamy w domowym ogródku, ale również znajdziemy je w lesie. Te najbardziej aromatyczne, to te rosnące dziko w górach. Mają inny smak i pachną inaczej – bardziej intensywnie. Maliny zawierają wiele cennych substancji, niezbędnych dla zdrowia. Syrop z malin już w XVI wieku stosowano jako środek odżywczy i lek wzmacniający organizm. A odwar z malinowych liści używano niegdyś do kompresów i okładów przy schorzeniach skóry.

Natomiast - Napar z liści malin

Jest znany i stosowany od dawna w Afryce, Azji i Ameryce jako środek ułatwiający poród. Polecają go również niektóre położne, ale pamiętaj – stosowanie ziół w ciąży trzeba skonsultować z lekarzem. Napar ten można pić od 38. tygodnia ciąży. Pomaga w przygotowaniu mięśnia macicy poprzez uelastycznienie szyjki macicy, co ułatwia jej rozwieranie podczas narodzin dziecka i daje szansę na skrócenie porodu. Herbatka z liści malin wpływa też na jakość i ilość pokarmu. Takiego działania niestety nie ma już niestety herbatka z owoców czy kwiatów maliny.

Maliny w świeżej postaci są dostępne od końca czerwca do końca sierpnia, aczkolwiek istnieją również odmiany jesienne tzw. Polany i ich zbiór jest od sierpnia do późnej jesieni, dopóki jest ciepło i świeci słońce. Ja osobiście mam taką odmianę.

Wartości odżywcze malin:

• Maliny cechują się szczególnie wysoką zawartością błonnika pokarmowego, który stymuluje pracę jelit.
• Zawierają wiele witamin - m.in. C, E, B1, B2, B6.
• Maliny zawierają także spore ilości potasu niezbędnego do prawidłowej pracy układu krążenia.
• Zawierają również żelazo, magnez, wapń.
• Maliny są bogate w antyoksydanty – polifenole, oraz ß-karoten, dzięki czemu chronią organizm przed rozwojem nowotworów oraz chorób układ krążenia.
• W malinach występują liczne substancje aktywne biologiczne, mające działanie przeciwzapalne, napotne oraz przeciwgorączkowe – sok czy napar z malin jest niezastąpiony w walce z przeziębieniem.

Działanie prozdrowotne malin:

• są środkiem przeciwgorączkowym i napotnym, ponieważ kwas salicylowy w nich zawarty pobudza gruczoły potowe, a malinowe olejki eteryczne rozgrzewają;
• działają przeciwzapalnie, ściągająco i przeciwbakteryjnie,
• działają uspokajająco,
• obniżają ciśnienie krwi, wzmacniają serce i mają działanie przeciwmiażdżycowe dzięki minerałom w nich zawartym,
• żelazo i miedź mogą wspomóc leczenie anemii,
• potas reguluje gospodarkę wodno - elektrolitową organizmu, dlatego maliny zalecane są osobom mającym choroby nerek lub woreczka żółciowego,
• hamują rozwój bakterii jelitowych, zmniejszają biegunkę,
• są pomocne w łagodzeniu bólu miesiączkowego, gdyż powodują rozkurcz mięśni gładkich,
• duża ilość witamin wpływa korzystnie na układ odpornościowy,
• polifenole, silne antyoksydanty, chronią przed wolnymi rodnikami i opóźniają proces starzenia się naszego organizmu.
• zawarty w nich kwas elagowy jest silnym antyoksydantem, wzmacnia odporność organizmu i, według najnowszych badań, posiada właściwości przeciwnowotworowe.
  

Warto więc jeść maliny na surowo, a w zimie pod postacią przetworów, soków, konfitur.

To moje soki. Foto.

Maliny są często podstawą lub ważną częścią diety. Dieta owocowa wykorzystuje te zdrowe owoce do skutecznego odchudzania, gdyż maliny zawierają dużo błonnika, wspomagającego utratę wagi. Lekkie działanie przeczyszczające malin wspomaga prawidłową pracę układu trawiennego, a także pomaga przy zaparciach, bardzo częstych w przypadku stosowania diet odchudzających.

Warto więc stosować te owoce w diecie.

UWAGA !!!

Jeśli chcesz dbać o zdrowie swoje i swojej rodziny, edukować się w tematach profilaktyki zdrowia i urody, oraz edukować się w tematach biznesowych, dołącz do grona profesjonalnych konsultantów firmy "Dr.Nona". Możesz też korzystać co najmniej 20% taniej z produktów na bazie Morza Martwego.

W tym temacie napisz do mnie e-maila  maria.drnona@interia.pl lub samodzielnie zarejestruj się http://drnona.pl/card/471449/