Karta dań dla Pań - Źródła młodości.

Oazy długowieczności
W pewnych regionach świata - najczęściej biednych, gdzie żyje się rodzinnie, niespiesznie i żywi prostym jedzeniem, wiele kobiet dożywa setki, a nawet więcej. Należą do nich :
🔺Bułgarki z okolic Rodopów - Spożywają wraz z jogurtem duże ilości dobrych bakterii, które zwiększają odporność.
🔺 Mieszkanki Sardynii - Oprócz śródziemnomorskiej diety z dużą ilością oliwy i warzyw, ich długowieczność podtrzymują bliskie więzi rodzinne i sąsiedzkie, chroniące przed samotnością i depresją.
🔺Góralki z Armenii - Nieustannie są w ruchu, bo codziennie pokonują liczne wzniesienia terenu. Sypiają nawet po 10 godz. dziennie, przez 7-8 miesięcy na świeżym powietrzu.
🔺Mieszkanki japońskiej wyspy Okinawa - Słyną z wyjątkowej długowieczności, nierzadko dożywają stu lat. Podobną kondycja cieszą się kobiety z Singapuru. Do potraw dodają algi i zioła.
🔺W naszym kraju żyje około 2300 stulatków. Najwięcej długowiecznych można spotkać na wschodzie i na południu kraju.

Szanuj swoje ciało, dostarczając mu takiego pokarmu, jaki mu służy ! 
Okazuje się, że przeważająca ilość chorób kobiecych wywołana jest niewłaściwym sposobem odżywiania się. 
Niechlubne I miejsce na liście produktów, które nam kobietom nie służy - zajmuje cukier, który powoduje wzrost insuliny we krwi. Jeżeli utrzymuje się przez długi czas taki stan rzeczy, to poziom tego hormonu zaburza pracę jajników, przeszkadzając im w prawidłowym wydzielaniu estrogenów.
Efektem mogą być zaburzenia w miesiączkowaniu, brak menstruacji, otyłość jak i wychudzenie.

Również dieta wysokobiałkowa nie jest dobra dla kobiet. Często cierpią na zaparcia, bo taki sposób odżywiania utrudnia ruchy perystaltyczne jelit, a w związku z czym do krwi przedostają się toksyny. 
Toksyny z kolei wywołują bóle głowy, reumatyzm, złe samopoczucie, zaburzenia miesiączkowe i wiele innych dolegliwości.

Również z "małą czarną" - nie możemy przesadzać. Jeżeli pijemy dużo kawy, możemy mieć kłopoty z piersiami i zbyt obfite miesiączki. W takim przypadku lepiej zamienić kawę na kawę zbożowa, by dobre samopoczucie wróciło.

Roślinne estrogeny 

Fitochemicy, badający skład chemiczny roślin, już dawno wykryli, że ziarna licznych roślin pokarmowych i pastewnych zawierają związki działające analogicznie do ludzkich hormonów płciowych i nazwali je fito-estrogenami.

Wiele kobiecych dolegliwości można wyleczyć poprzez odpowiednio dobrany jadłospis.
Jest on równie skuteczny jak leki.
Soja, oleje roślinne, rybie i .... nagietki to sekrety znakomitego samopoczucia kobiet Dalekiego Wschodu.
Soja kryje w sobie nie do końca zidentyfikowane składniki działające przeciwzapalnie oraz obniżające poziom LDL- czyli złego cholesterolu. Zawiera dużo fitohormonów, czyli związków podobnych w działaniu do estrogenów, które harmonizują cykl miesięczny, a podczas menopauzy zmniejszają przykre dolegliwości, czyli uderzenia gorąca i nocne poty, zwiazane z brakiem naturalnych hormonów.
Fitohormony chronią także przed zmianami nowotworowymi piersi. Badania wskazują, ze codzienne ich spożywanie obniża ryzyko raka aż o 65%.
Roślinne hormony znajdziemy wyłącznie w sfermentowanych produktach sojowych, takich jak tempeh i miso ( pasty przyprawowej )
Fito-estrogeny są też składnikiem naszych rodzimych ziół, takich jak szałwia, nagietek czy lipa.
Znana Pani Doktor Jadwiga Górnicka - specjalistka od medycyny naturalnej - radzi kobietom z zaburzeniami cyklu miesiączkowego i w okresie  przed-menopauzalnym zażywanie nalewki z kwiatów nagietka.
A tak a propos nagietka -  czy wiecie, że leczy on aż 96 rożnych dolegliwości !
Bogate w roślinne hormony są również daktyle, granaty, siemię lniane, warzywa strączkowe takie jak soczewica, fasola i groch.

Roślinne odpowiedniki estrogenów to izoflawony i lignany. Można je znaleźć w w takich roślinach jak: brokuły, bób, cebula, ciecierzyca, czosnek, cukinia, daktyle, dynia, fasolka szparagowa, groch, granaty, jabłka, jęczmień, kiełki pszenicy, koper włoski, otręby, owies, ryż, siemię lniane, soja, soczewica, wiśnie. Ponadto występują także w jagodach, owocach pestkowych, orzechach, olejach i oliwie oraz... piwie chmielowym. Fitoestrogenów dostarczają nam też lipa, nagietek i szałwia.

Czytaj więcej na http://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-estrogeny-prosto-z-roslin,nId,403481#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox

Ja osobiście jako, że jestem kobietą 50+ stosuję naturalny suplement o nazwie:

Halo Feminseen – Menopauza

Nowość wśród suplementów diety firmy Dr Nona. Preparat Halo Feminseen szczególnie polecany jest kobietom w okresie menopauzy, które nie chcą stosować kuracji hormonalnej.

Ale więcej o nim w następnym artykule ....

UWAGA!!!

Jeśli chcesz dbać o zdrowie swoje i swojej rodziny, edukować się w tematach profilaktyki zdrowia i urody, oraz edukować się w tematach biznesowych, dołącz do grona profesjonalnych konsultantów firmy "Dr.Nona". Możesz też korzystać co najmniej 20% taniej z produktów na bazie Morza Martwego.

W tym temacie napisz do mnie e-maila  maria.drnona@interia.pl lub samodzielnie zarejestruj się http://drnona.pl/card/471449/